拳击运动是一项高强度的运动，它要求运动员具备很高的身体素质和极强的意志力。为了让运动员能够在比赛中表现出最好的状态，训练就显得尤为重要。而其中最为重要的一项训练，就是四点跑步。 四点跑步是指拳击手清晨、傍晚各跑步一次，每次跑步时间为半小时，累计每天跑步时间为一……