拥有坚实的肌肉和高强度的运动强度使拳击手需要更高的热量和蛋白质来维持身体机能和能量消耗。下面是拳击手饮食方案的相关信息。 高蛋白饮食 拳击手需要的蛋白质摄入量比一般人更高，因为训练过程中会出现肌肉损伤和修复过程，而蛋白质就是肌肉修复的基础。通常，每天蛋白质的摄入……