拳击是一项非常耗费体力的运动，练习者需要有强健的身体和极高的耐力。而要拥有稳定的核心稳定性和强硬的腹肌是必不可少的。以下是一些拳击手练习腹肌的方法:第一段仰卧起坐是练习腹肌最基本的方法之一。在训练期间，必须确保正确操作和充分的时间。建议每次练习仰卧起坐3至4组，每组重复……