拳击手怎么增重

05-18 10:02
拳击手怎么增重拳击是一项非常注重体格的运动,所以许多拳击手都需要增加自己的体重,以便在比赛中具备更强的力量和更长的使用时间。那么,拳击手如何增重呢?以下是一些有用的建议。1 均衡饮食增重的最基本方法是保证均衡饮食。拳击手需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是建……