拳击是一项需要全身力量发挥的运动，而腰部的力量和稳定性也非常重要。在拳击中，腰部是支撑身体，连接上下肢的关键地方。一个强壮的腰部可以帮助拳击手更好地控制身体，制造出更强大的力量和速度。那么，怎样才能让自己的腰成为拳击中的“王者”呢？以下是一些训练技巧。第一步是增加腰部的……