拳击运动员不仅需要强大的上肢力量和技巧，还需要具备快速、灵活的双腿。因此，锻炼腿部肌肉也是拳击训练的重要组成部分。下面将介绍拳击手如何科学地练好腿。健身房练习到健身房进行针对性训练是练好腿的一个重要方式。可以进行深蹲、半蹲、提踵等训练，这些练习可以有效的锻炼腿部肌肉。同……