拳击手每天跳绳多久跳绳是拳击训练中必不可少的一项。跳绳的好处包括提高耐力、协调性、速度和反射能力。但究竟拳击手每天跳绳需要多久呢？这个问题并没有一个固定的答案，需要考虑许多因素。首先，每个拳击手的水平不同，所以跳绳时间也会有所不同。一般来说，初学者应该每天跳绳10-15……