拳击是一项需要全身协调配合的运动，其中背部的训练尤为重要。拳手需要通过练习背部肌肉，使得身体更加平衡，可以更好地掌握自己的身体，从而更好的发力出拳。拳击手练背时首先要注意的是正确的姿势，正确的姿势可以使得训练更加有效。建议使用杠铃硬拉、单臂哑铃划船、俯卧撑、引体向上等动……