拳击手跳绳时使用的方式叫做“跳绳”，是一种全身性的有氧运动，能强化心肺功能、提高协调性和反应速度。跳好绳不仅可以作为拳击手的训练方法，也适合一般人锻炼身体。跳绳姿势正确与否对于跳绳的效果有很大影响，需要注意以下几点：选择合适的跳绳长度保持身体直立，收紧腹部手部动作要稳定……