拳击手对于跳绳有着非常高的要求，跳绳不仅可以增强体质，锻炼肌肉，更可以提高拳击手的速度、反应能力、协调性等多个方面的能力。但是对于许多刚刚接触拳击的朋友来说，往往不知道应该跳多长时间的绳子才合理，下面我们一起来探讨一下这个问题。初学者阶段对于初学者来说，最重要的就是先掌……