拳击打沙袋是许多拳击爱好者练习技能和提高身体素质的方式之一。然而，许多人可能会质疑一次打沙袋应该持续多长时间，以达到最佳效果。下面将介绍几个因素，来回答这个问题。首先，打沙袋的持续时间应该根据个人体力来决定。对于初学者来说，可以先从15-30秒的短时间段开始练习，逐渐增……