拳击是一项非常受欢迎的运动项目，但经常进行拳击训练和比赛可能会导致手腕疼痛。下面我们来了解一些帮助缓解手腕疼痛的方法。第一步：休息和冰敷如果你的手腕感到疼痛，首先要停止拳击并休息一段时间。冰敷是减轻疼痛和减少肿胀的好方法。在疼痛的手腕上放置一些冰块或使用冰袋，每次15-……