拳击操是一种高强度、全身性的运动，能够有效地燃烧卡路里，增加心肺功能和协调性，提高肌肉力量和耐力，同时也是一种很好的减肥运动。但是，拳击操是否真的可以帮助我们达到减肥的效果呢？接下来就让我们一起来探讨一下。首先，我们需要知道，减肥是基于消耗热量的原理。而拳击操是一种高强……