拳击操是一种高强度有氧运动，通常包括多组拳击动作，如重拳、指拳和勾拳等，可以增强核心稳定性和爆发力。拳击操的持续时间通常比寻常运动要长，这使得它成为一种很好的全身运动方式，但是对于手臂的瘦身效果究竟如何呢？有一些人认为，拳击操能够帮助瘦手臂，因为拳击动作可以加强肌肉的锻……