拳击棉花拳，又称为敷裹拳或灵活拳，是拳击中一种基础的技术训练方法。其依托于棉花制成的厚质绷带，让运动员在练习过程中感受到击打物体的感觉，同时可以避免因长期的高强度训练而产生的手部损伤和疲劳。在拳击的备战训练中，通过高频率的进行拳击棉花拳的练习可以有效提高拳击手的反应速度……