拳击是一项高强度的运动，要追求更好的训练效果需要花费足够的时间和精力。一般来说，拳击手们每天训练的时间都不相同，具体训练时间需要根据自己的情况来制定。首先，如果你是新手，建议先从每天训练1小时左右开始。因为拳击是一项高负荷的运动，太长时间的训练容易让身体感到疲劳，并且容……