拳击沙包是拳击训练中必不可少的器材，它可以帮助拳手提高力量、速度、敏捷度和协调能力。那么，拳击沙包到底有多重呢？首先，我们来了解一下最常见的拳击沙包重量。在拳击比赛中，沙包的重量一般为16盎司（约合045公斤）。这一重量是参照拳击手比赛中使用的手套重量而来。因为拳击手套……