拳击是一项高强度的运动，它可以让人们释放压力、增强自身体能。而拳击沙袋则是拳击运动中常用的训练道具之一，几乎是拳击手们每日必练的项目之一。那么，拳击沙袋到底可以锻炼哪些方面的能力呢？下面我们来一一探讨。首先，拳击沙袋可以锻炼人的力量和耐力。在打拳击沙袋的过程中，需要运用……