拳击沙袋多少公斤

05-19 14:14
拳击沙袋是拳击运动中锻炼拳击手力量和技巧的主要工具之一。那么,拳击沙袋应该选择多少公斤的重量呢?1、重量选择的原则选择拳击沙袋的重量需要遵循以下原则:体重:一般来说,一个人的体重÷2就是他所需要的沙袋重量。比如,60公斤的人,选择30公斤的沙袋就可以。技术:如果练习的是……