拳击沙袋多少斤后，才能起到锻炼身体的效果？这是很多拳击初学者想要了解的问题。实际上，沙袋的重量选择因人而异，因不同的人体质和能力不同，选择的沙袋重量也会有所不同。通常来说，初学者可以选择较轻的沙袋来练习，以避免对身体造成过大的负担。一般来说，初学者可以选择重量在50-7……