在进行任何运动之前，你首先要确保正确地伸展和热身。这有助于预防受伤和提高你的表现。在拳击之前的热身可以包括一些简单的有氧运动，比如跳跃和跑步。你也可以选择做一些动态伸展来准备好身体的运动。2、掌握正确的拳击技巧掌握正确的拳击技巧是拳击沙袋的关键。首先，全身紧绷，站稳脚步……