拳击是一项非常有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高自己的格斗技能。在拳击中，沙袋是最常用的训练器材之一，但是如果我们没有沙袋怎么练呢？以下是一些不需要沙袋的拳击练习方法。1 弹力绳练习弹力绳是一种非常适合拳击训练的器材，它不仅可以提高手腕和手臂的力量，还可以提高反……