拳击球是一种增加拳击手速和反应速度的训练工具，使用方法如下：1 手持拳击手套，将拳击球挂在弹性绳上。2 确定空间和安全距离，并注意保持稳定的位置。3 开始练习。拳击手在挥拳时，拳击球会晃动，可以尝试打出拳速最快、击中球体的方式。练习时要注意保持身体平衡和积极的姿势。拳击……