拳击球是一种健身器材，它有很多好处，以下是其中的一些。第一，拳击球可以锻炼身体。拳击球适合人们进行锻炼，因为它可以锻炼耐力、速度、协调性、灵敏度和反应力等多个方面。当你和拳击球交手时，你需要迅速移动身体，同时使用手与球进行接触。这可以让你的心肺功能得到提升，从而让你更健……