拳击作为一种重要的运动项目，自然被许多人选择作为锻炼身体的手段。而拳击球，作为拳击训练的重要工具之一，也被广泛运用到拳击的训练中。那么问题来了，拳击球真的能够增肌吗？下面我们来分析一下。首先，想要有效地增肌，必须进行高强度的肌肉训练。而拳击球，作为一种有氧运动，对于增肌……