拳击球作为一种新兴的健身器材，受到了越来越多的人们的青睐。那么拳击球能够锻炼哪些方面呢？首先，拳击球能够锻炼肌肉力量。拳击球的使用需要不断的用力拍打球体，这对于手臂、肩部、背部的肌肉锻炼非常有效。特别是对于男性来说，长期拳击球训练可以使拍打球体的力度不断增强，手臂和肩膀……