拳击是一项高强度的有氧运动，可以有效地帮助人们减肥。这是因为拳击需要许多身体部位的协同运作，包括肌肉、心肺和神经系统。这意味着你会在拳击训练中大量消耗体内的热量，并促进脂肪燃烧。这不仅可以帮助你减掉体重，还可以改善你的心血管健康，增强你的耐力和力量。同时，拳击训练对于塑……