拳击是一项具有高强度的运动，其核心发力是非常重要的。所谓的核心发力，即通过强化腰部肌肉，发挥膝盖和腰的能量，最后经过拳头转移至手臂的力量。下面我们来详细了解拳击的核心发力。 1、核心肌群的训练 拳击中的核心肌群主要包括腰部肌肉、腹部肌肉和背部肌肉。这些肌肉都……