拳击空击是一种高强度的有氧运动，可以燃烧大量的卡路里，同时增强肌肉力量和耐力。但是是否有效的减脂减肥呢？以下是一些关于拳击空击减肥的讨论。 拳击空击可以燃烧卡路里 拳击空击的强度非常高，正常情况下，一个人1小时的拳击空击训练可以消耗掉500到……