拳击是一项高强度的运动，即使只是练习空击，也会对肩部造成很大的影响。很多人都在疑惑，拳击空击能练到肩吗？答案是肯定的。拳击空击会增加肩部的肌肉负担，因为这种运动需要不断地向前或向上运动手臂。这个动作会一直进行下去，直到你的手臂达到疲劳状态，这就是肌肉的疲劳。如果你的肌肉……