拳击空击锻炼肌肉吗拳击和空击是一种受人喜爱的健身方式。它们一直被认为可以锻炼肌肉和增强身体素质。但是，这种说法是否正确呢？在本文中，我将就这个话题进行探讨。拳击和空击可以让你变强壮拳击和空击有很多的好处。它们可以帮助你变得更强壮，特别是对于手臂和腿部的肌肉。当你击打沙袋……