拳击是一项很受欢迎的运动，不仅对男性有益，对女性来说也是不错的运动选择。不过，很多人都会问：拳击练了有用吗？其实，拳击的益处是非常多的。接下来，我们就来看看拳击练了有什么好处。有助于减脂塑形拳击是一项消耗热量很多的运动，一节课可以消耗约500到800卡路里的热量，可以说……