拳击是一项全身性的运动，可以练到全身的肌肉。然而，有些肌肉在拳击中更为重要，需要特别加强训练。 背部肌肉 拳击需要用到背部肌肉来打出有力的拳击。背部肌肉包括肩胛骨肌、斜方肌和菱形肌等。这些肌肉的作用是收缩和转动肩胛骨，从而提高你的挥拳速度和力量。 想要训练背部……

拳击是一项需要身体全面协调的运动，不仅需要肌肉力量，也需要耐力、爆发力和协调能力。下面我们来讨论一下拳击练哪里的肌肉。上肢肌肉拳击比赛中最多使用的就是手臂。因此，拳击的练习大量集中在上肢肌肉的训练上。主要包括二头肌、三头肌、肱二头肌、前臂肌肉等。这些肌肉的训练可以增强手……