拳击是一项需要综合素质的运动，除了技术技巧外，身体的素质也是必不可少的。其中之一就是核心力量，也就是人们常说的腹肌力量。那么拳击练核心真的有效吗？首先，我们来了解一下核心力量的重要性。核心肌群是指腹肌、背肌、臀肌和腰部肌肉群，这些肌肉在人体运动中都发挥着重要的作用。它们……