拳击作为一项高强度的运动，一直被认为是减脂瘦身的好方法。在拳击训练过程中，人体会消耗大量的热量，加速新陈代谢，同时也可以增加肌肉量，进而帮助减脂燃烧。因此，拳击运动确实可以帮助减脂，但是需要注意一下几点。 高质量的训练才能减脂 如果你想通过拳击运动减脂，首先……