拳击是一项很好的有氧运动，它要求许多全身肌肉的协同运动。当然，拳击对上半身的肌肉锻炼尤为明显。因此，拳击确实可以瘦胳膊。在拳击比赛中，你需要快速的移动身体，出拳并躲避对方的攻击。这就要求你的肩膀、背部、手臂、手腕和胸部的肌肉得到锻炼。例如，你的肩部和背部肌肉在移动和躲避……