拳击能锻炼肌肉吗？这是许多人心中的一个问题。事实上，拳击是一项综合性的运动，需要全身协作完成各种动作，既可以增强身体的耐力和弹性，也可以有效锻炼肌肉。首先，拳击是一项高强度的有氧运动，可以有效提高身体的代谢水平，加速脂肪的燃烧，从而减少体脂肪并增加肌肉的含量。在拳击比赛……