拳击运动是一项高强度的运动，可以有效锻炼身体的各个部位，包括手臂、腰部、腿部以及颈椎。对于颈椎问题较为普遍的人群来说，拳击运动是一种有效的锻炼方式。首先，拳击运动需要进行反复的头部运动，如反复摆头、侧头运动以及上下运动等。这些头部动作可以有效锻炼颈椎的肌肉，增强颈椎的支……