拳击是一项优秀的锻炼身体的运动方式，而拳击腹部的训练是其中的一项重要训练内容。下面我们就来看一看拳击腹部训练的好处：锻炼肌肉拳击腹部是一项非常有效的锻炼腹肌的训练方式，其效果优于传统的仰卧起坐。在进行拳击腹部训练时，需要将双脚固定在一个位置，然后让教练或者拳击手等使用拳……