拳击是一项高强度的运动，需要身体条件和技巧的全面提升。在开始拳击训练前，要做好一定的准备工作。身体准备拳击需要耐力、力量和爆发力等身体素质，因此需要做好身体准备。首先，要保持健康的生活习惯，包括规律作息、健康饮食以及定期锻炼。其次，要逐步增加体能训练，如慢跑、练习半蹲、……