拳击是一项需要非常严格的计划和训练的运动，不论你是想成为职业选手还是享受拳击所带来的身心锻炼和快乐，一份好的拳击计划书是必不可少的。第一步：设定目标第一步，你需要明确自己的目标。你想要什么？通过拳击，你想要达到什么样的状态？是想成为职业拳击手，还是希望通过拳击获得强健的……