拳击是一项较为高强度的运动，训练时长的长短会对训练效果产生一定影响。根据个人的身体状况和训练目的，拳击训练的时长应当有所不同。 初学者 对于初学者来说，拳击训练的时长应当控制在30-40分钟左右。在训练初期，新手往往没有太多的体力和耐力，直接进行长时间的训练……