拳击是一项老少皆宜的运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高自身的自卫技能和心理素质。那么，拳击训练到底是在锻炼什么呢？首先，拳击训练能够锻炼身体。拳击训练非常注重动作的规范性和精准性，因此每个动作都需要肌肉的配合和发力。拳击训练能够锻炼身体的力量、速度、耐力、反应和协调性等……