拳击是一项需要高强度训练的运动，许多人都想知道拳击训练需要多久才能看到效果。不同的人和训练方法会有不同的结果，但一般来说，至少需要几周的时间才能看到明显的提高。在进行拳击训练之前，必须进行充分的热身运动。这可以减少受伤风险，提高身体准备程度。热身通常包括跑步或动态伸展，……