拳击训练是一种高强度的有氧运动，可以锻炼全身的肌肉，并增强身体的耐力和爆发力。下面我们将介绍拳击训练锻炼哪些肌肉。 上肢肌肉 拳击运动对上肢肌肉的锻炼非常明显，包括肩膀、手臂和背部的肌肉。在练习拳击时，你需要不断地挥拳、直拳、勾拳和上勾拳等动作，这些动作需要借助上肢……