首先，我们需要明确一点，拳击是一项高强度的运动，需要长期的坚持和训练才能达到预期的效果。每天进行拳击训练并不是必需的，但是合理的训练频率和训练内容是非常关键的。训练频率拳击的训练频率通常是每周三到五次，每次1-2小时。这个频率已经足够让你保持身体的良好状态和技巧的进步。……