拳击课是一项极具挑战的活动，需要准备好身体状态和理解基本技巧才能开始训练。以下是如何铺垫拳击课的方法: 第一步：提高身体素质 想要成为一名优秀的拳击手，需要有良好的身体素质作为基础。你可以选择跑步、举重和练习基本的肌肉力量来改善自己的身体素质。如果你坚持练……