拳击和跳绳是两项常见的健身运动。如果把它们结合起来，可以得到一项更加有效的运动——拳击跳绳。拳击跳绳是以跳绳为基础，加入拳击动作的一种训练方式。这种运动有什么好处呢？首先，拳击跳绳可以帮助增强心肺功能。这种运动强度较大，能够促进心率加速。在长期的锻炼中，可以逐渐提升心肺……