拳击跳绳是一种很好的有氧运动，可以带来多方面的好处，下面我们来讨论一下拳击跳绳的三个主要作用：1、燃烧脂肪。拳击跳绳时，需要全身协调运动，手臂和脚踝的运动能够快速地将氧气输送到全身各个部位，这样就能够提高新陈代谢，使身体更快地燃烧脂肪。跳绳时燃烧的热量甚至比跑步更多，因……