拳击跳绳是一种常见的健身运动，不仅能够增强体质和协调性，还能够帮助你减脂塑形。以下是拳击跳绳的几个作用：首先，拳击跳绳对身体的锻炼全面又有针对性，它可以促进身体代谢，提高心肺功能。跳绳可以让我们进行有氧运动，帮助我们加快心率，增强心肺功能，使我们的心肺系统更加健康。同时……